參考文獻

¹美國糖尿病協會。(2024)。運動飲料對血糖的影響。https://diabetes.org/health-wellness/fitness/sports-drinks-impact-on-glucose-blood-sugar

²Bai, Y 等人。(2021)。敏感肌膚中國女性臉部皮膚微生物群與皮膚屏障之間的相關性。《感染與藥物耐受》(Infection and Drug Resistance),第 14 卷,219–226 頁。

³Blume-Peytavi, U 等人。(2016)。與年齡相關的皮膚狀況和疾病:目前的觀點和未來選項。《老年醫學家》(The Gerontologist),56 (Suppl 2),S230–S242 頁。

⁴克里夫蘭診所。(2024)。脫水與血壓之間的關聯。https://health.clevelandclinic.org/dehydration-and-blood-pressure

⁵《消費者報告》。(2020)。您的瓶裝水裡到底有什麼?https://www.consumerreports.org/water-quality/whats-really-in-your-bottled-water-a5361150329/

⁶Feldman, M. 與 Barnett, C. (1995)。流行飲料的酸度和滲透壓與餐後胃灼熱的關係。《腸胃病學》(Gastroenterology),108(1),125–131 頁。

⁷Freeman, A. M.、Acevedo, L. A. 與 Pennings, N. (2023)。胰島素阻抗。StatPearls。StatPearls Publishing。

⁸Grillo, N. 等人。(2019)。鈉攝取量與高血壓。《營養素》(Nutrients),11(9),1970 頁。

⁹Johnson, E. C. 等人。(2017)。第二型糖尿病患者飲水不足會導致血糖調節惡化。《營養研究》(Nutrition Research),43,25–32 頁。

¹⁰Kim, N. 與 Hong, H. S. (2015)。大學生液體攝取量、皮膚水分和皮膚酸鹼值的相關性分析。《韓國生物護理科學雜誌》(Journal of Korean Biological Nursing Science),17(2),132–139 頁。

¹¹Ma, L. 等人。(2023)。上海女性「理想肌膚」的皮膚生理參數和臉部微生物群特徵。《臨床美容與調查皮膚病學》(Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology),第 16 卷,325–337 頁。

¹²Mettler, S.、Rusch, C. 與 Colombani, P.C. (2006)。瑞士運動飲料和其他飲料的滲透壓和酸鹼值。《瑞士運動醫學與運動創傷學雜誌》(Schweizerische Zeitschrift für Sportmedizin und Sporttraumatologie),54(3),92–95 頁。

¹³Mohammedin, A. S. 等人。(2022)。Al-Khobar 某三級醫院的水合狀態和血壓評估。《Cureus》,14(8),e27706。

¹⁴Muñoz-Urtubia, N. 等人。(2023)。健康行為與運動飲料:系統性回顧。《營養素》(Nutrients),15(13),2915。

¹⁵Roussel, R. 等人。(2011)。低水分攝取量與新發高血糖風險。《糖尿病照護》(Diabetes Care),34(12),2551–2554 頁。

¹⁶Vanhaecke, T.、Perrier, E. T. 與 Melander, O. (2020)。從早期證據連結水合作用與代謝健康的旅程。《營養與代謝年鑑》(Annals of Nutrition and Metabolism),76(Suppl. 1),4–9 頁。

¹⁷世界衛生組織。(2024)。腹瀉病。https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease

¹⁸世界衛生組織。(2002)。降低滲透壓:口服補液鹽 (ORS) 配方。https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/67322/WHO_FCH_CAH_01.22.pdf

¹⁹Załęcki, P. 等人。(2024)。生活方式對年輕女性身體特定部位皮膚水合度差異的影響。《化妝品》(Cosmetics),11(1),13。

²⁰Seah, S. (2023 年 11 月 15 日)。抗擊糖尿病:由於生活習慣和早期篩查,醫生發現 40 歲以下患者人數增加。亞洲新聞台。https://www.channelnewsasia.com/singapore/war-against-diabetes-singapore-doctors-seeing-rise-young-patients-below-40-lifestyle-habits-stress-early-screening-treatment-3921976

²¹新加坡心臟基金會。(2022)。高血壓:成因、症狀和治療。https://www.myheart.org.sg/health/risk-factors/high-blood-pressure/

²²Lamberti, L. M.、Walker, C. L. F. 和 Black, R. E. (2012)。針對中低收入國家兒童和成人腹瀉持續時間和嚴重程度的系統性回顧。《BMC 公共衛生》(BMC Public Health),12(1)。

²³Palma, L.、Marques, L. T.、Bujan, J. 和 Rodrigues, L. M. (2015)。飲食中的水份會影響人體皮膚水合作用和生物力學。《臨床、美容與研究皮膚病學》(Clinical, cosmetic and investigational dermatology),8,413–421。

²⁴Ganesan, N. (2023)。大多數新加坡居民攝取過多鹽分,高血壓盛行率自 2010 年以來幾乎翻倍。亞洲新聞台。https://www.channelnewsasia.com/singapore/high-blood-pressure-obesity-physical-activity-salt-sugar-health-nutrition-survey-3798636

²⁵根據加州大學聖地牙哥分校健康服務研究中心所做的第三方研究

²⁶Sollanek, K. J.、Kenefick, R. W. 和 Cheuvront, S. N. (2019)。市售口服補液的滲透壓:品牌、儲存時間和溫度的影響。《營養素》(Nutrients),11(7),1485。

²⁷Marchant, L. (2024 年 7 月 31 日)。發現維持細胞內水平衡的新機制。醫學研究委員會分子生物學實驗室。https://www2.mrc-lmb.cam.ac.uk/new-mechanism-found-that-maintains-intracellular-water-balance/

²⁸Rowlands, D. S.、Kopetschny, B. H. 和 Badenhorst, C. E. (2021)。高滲透壓、等滲透壓和低滲透壓運動飲料與水對持續運動期間核心水合作用的補水效果:系統性統合分析與觀點。《運動醫學》(Sports Medicine),52(2),349–375。

²⁹Watso, J. C. 和 Farquhar, W. B. (2019)。水合狀態與心血管功能。《營養素》(Nutrients),11(8),1866。

³⁰Soleimani, A.、Foroozanfard, F. 和 Tamadon, M. R. (2016)。從腎臟學角度評估德黑蘭八家大型醫院中按照世衛組織方案治療的嚴重急性腹瀉患者的水和電解質紊亂。《腎損傷預防雜誌》(Journal of renal injury prevention),6(2),109–112。